NYHET: Nå er påmeldingen for IMPACT Treningsgruppe 2 åpnet!

*Alder: 12-14 år 2010, 2009, 2008.
 *Gutter og jenter sammen. Deltagere fra alle våre 7 idretter
 *Høy kvalitet, fantastiske trenere, begrenset antall utøvere.
 *Søndager kl 18 - 19-30 i Samhallen V/ Njårdhallen.
*Oppstart 6. mars - 12 juni. 

*Påmeldingsfrist : 22. februar      
 *Pris: vårsemester kr 1350,-
Påmelding her: https://njard.weborg.no/event/1281

LES MER OM IMPACT HER: https://www.njaard.no/storage/Preview?id=ea87f19d-a528-432b-8021-539601026eba

Vi har starter opp trampolinekurs i Samhallen (hallen nede på parkeringsplassen. Dere finner alle planlagte økter under. Har dere spørsmål kan dere rette dere til fredrik@njaard.no

Lørdag 02.04.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1319

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1318

Lørdag 26.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1317

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1316

Lørdag 19.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1315

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1314

Lørdag 12.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1313

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1312

Lørdag 05.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1311 Fullt

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1310 Fullt

Lørdag 19.02.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1309

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1308

Lørdag 12.02.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer - https://njard.weborg.no/event/1306 - Fullt

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1307 - Fullt

Max antall per kurs  12 barn.

Aldersgruppene er kun veiledende: hvis for eks søsken vil gå sammen, så er aldersblanding helt ok.

Pris medlem   kr 150,-

Pris ikke medlem  kr 200.-

Instruktører er Njård turntrenere:

Alexandru Pop, Helene Hagen-Aase, Michela Wilhelmsen, Dima.

Grovplan for økten:

Generell oppvarming  

løp/gå og ulike hoppvarianter

Spesifikk oppvarming og uttøyning  

Hopp og vending, bru/spagat, hode/håndstående. Stafetter.

Trampett: (landing på høy tjukkas)  ulike hoppvarianter

Airtrack:  ulike ruller, kroppert/strekkhopp, hjul/araber/salto

Trampoline:  ulike hopp/stift/salto øvelser

Bom:  varierte bevegelser for trening av balanse

Det holdt akkurat! På en smal stripe snø i Sørkedalen gjennomførte neste 200 Njårdere årets hyggeligste og minst høytidelige renn. Her er noen bilder og resultatliste (11 år og eldre).

Lorem ipsum dolor sit amet,

consectetur adipiscing elit. Sed iaculis sodales tortor, non efficitur purus dictum eget. Ut egestas, lacus at pretium elementum, magna dui ultricies tellus, sed pellentesque urna enim placerat massa.

Phasellus ultrices molestie erat, imperdiet dignissim ex auctor at. Cras blandit risus eu tortor fermentum, eget consequat tortor eleifend. Donec tincidunt, felis eget interdum finibus, elit sapien tincidunt ex, ut semper neque quam non lectus. Ut at dignissim erat, luctus posuere sem. Nullam vehicula ante vitae ante commodo, et consectetur eros rhoncus. Donec dictum felis eget metus suscipit tincidunt.

Etiam fermentum posuere commodo. Nam consectetur nibh in urna volutpat, eget finibus urna cursus. Suspendisse gravida lobortis arcu, eget interdum nunc rhoncus vitae. Donec lorem odio, molestie non malesuada at, imperdiet porttitor justo. Quisque malesuada quis felis sit amet venenatis.

Curabitur venenatis luctus varius. Morbi consequat magna vel sapien commodo, nec dapibus turpis malesuada. Quisque at efficitur ex, in vestibulum enim. Aliquam vehicula risus sed eros fermentum, et dignissim purus tincidunt. Nam nibh sem, sollicitudin vitae vulputate cursus, posuere nec mi.



Maecenas varius, mauris nec commodo posuere, elit augue vehicula ante, et facilisis felis ante ut dui. Morbi consequat sem et urna aliquam, facilisis aliquam augue scelerisque. Quisque dictum pulvinar dui vel ornare. Nunc non ornare sem. Suspendisse tortor erat, egestas eu urna ut, laoreet ultricies justo. Duis mauris odio, aliquam non felis vel, dignissim facilisis quam. Mauris congue urna eu augue volutpat venenatis.