Trampolinekurs

Postet av Njård den 6. Jan 2022

Vi starter opp trampolinekurs 15.01.20211 i Samhallen (hallen nede på parkeringsplassen.

Når: Lørdag 22.01 kl 1400 og kl 1600

 Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1260

Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1261

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1262

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1263


Når: Lørdag 15.01 kl 1400 og kl 1600

FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Medlemmer : https://njard.weborg.no/event/1249

FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1251

FULLT Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1250

FULLT Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1252

Max antall per kurs  12 barn.

Aldersgruppene er kun veiledende: hvis for eks søsken vil gå sammen, så er aldersblanding helt ok.

Pris medlem   kr 150,-

Pris ikke medlem  kr 200.-

Instruktører er Njård turntrenere:

Alexandru Pop, Helene Hagen-Aase, Michela Wilhelmsen, Dima.

Grovplan for økten:

Generell oppvarming  

løp/gå og ulike hoppvarianter

Spesifikk oppvarming og uttøyning  

Hopp og vending, bru/spagat, hode/håndstående. Stafetter.

Trampett: (landing på høy tjukkas)  ulike hoppvarianter

Airtrack:  ulike ruller, kroppert/strekkhopp, hjul/araber/salto

Trampoline:  ulike hopp/stift/salto øvelser

Bom:  varierte bevegelser for trening av balanse





0 Kommentar

Nye åpningstider på Njårdkontoret

Postet av Njård den 3. Jan 2022

Fra og med 04.01.22 vil vi ha endrede åpningstider på kontoret/butikken i Njårdhallen. De nye tidene blir:

Mandag kl 0800 - 1800

Tirsdag kl 0800 - 1800

Onsdag kl 0800 - 1800

Torsdag og fredag kl 0800 - 1600


0 Kommentar

Jul og nyttår 2021 hos Njård

Postet av Njård den 17. Des 2021

Kontoret er åpent mellom kl 0900-1500 mandag 20. og onsdag 22. desember. I romjulen holder vi stengt.

Tennishallen har følgende åpningstider.

20.-22. desember kl 0615-2200

23. desember kl 0800-1800

24. desember kl 0900-1200

25. desember STENGT

26. desember kl 1000-1500

27. - 30. desember  kl 0800-2000

31. desember kl 0800-1600

1. januar STENGT

2. januar kl 10-15


Vi på Njård ønsker alle våre medlemmer og brukere en riktig god jul og et godt nytt år!























































0 Kommentar

Covid 19 informasjon

Postet av Njård den 15. Des 2021

Den nye smittesituasjonen gir igjen nye føringer i den organiserte idretten. Anbefalingene fra Norges Idrettsforbund og Oslo Idrettskrets, som også Njård vil følge, vises i tabell under:


0 Kommentar

Casper, kan jeg få racketen din?

Postet av Njård den 3. Des 2021

Jonas Bryde fra Njård tennis var tilstede på Davis Cup helgen 26.-28. november for å se det norske landslaget og Casper Ruud i aksjon.  Med en plakat som sa "Casper, kan jeg få rackerten din" ble alle overrasket over at Jonas fikk denne av Casper.

Hele artikkelen kan dere lese her: -Casper kan jeg få racketen din? | Norsktennis.no


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline