Trampolinekurs

Postet av Njård den 6. Jan 2022

Vi starter opp trampolinekurs 15.01.20211 i Samhallen (hallen nede på parkeringsplassen.

Når: Lørdag 29.01 kl 1400 og kl 1600

Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1273

Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1274

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1275

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1276


Når: Lørdag 22.01 kl 1400 og kl 1600

 FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1260

FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1261

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1262

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1263


Når: Lørdag 15.01 kl 1400 og kl 1600

FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Medlemmer : https://njard.weborg.no/event/1249

FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1251

FULLT Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1250

FULLT Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1252

Max antall per kurs  12 barn.

Aldersgruppene er kun veiledende: hvis for eks søsken vil gå sammen, så er aldersblanding helt ok.

Pris medlem   kr 150,-

Pris ikke medlem  kr 200.-

Instruktører er Njård turntrenere:

Alexandru Pop, Helene Hagen-Aase, Michela Wilhelmsen, Dima.

Grovplan for økten:

Generell oppvarming  

løp/gå og ulike hoppvarianter

Spesifikk oppvarming og uttøyning  

Hopp og vending, bru/spagat, hode/håndstående. Stafetter.

Trampett: (landing på høy tjukkas)  ulike hoppvarianter

Airtrack:  ulike ruller, kroppert/strekkhopp, hjul/araber/salto

Trampoline:  ulike hopp/stift/salto øvelser

Bom:  varierte bevegelser for trening av balanse





0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline